Yoga Per Principianti - Come Praticarlo A Casa

Yoga per principianti - Come praticarlo a casa

Non sapete da dove iniziare a fare yoga? Guarda un video di esercizi per principianti.

Lo yoga favorisce una perdita di peso rapida e confortevole, combatte attivamente il peso in eccesso e migliora il tono muscolare. Normalizza il metabolismo e stabilisce un certo ritmo di vita. Inoltre, la pratica dello yoga aiuta a trovare l'armonia con se stessi.

Questa videolezione offre una semplice routine di yoga per principianti, che comprende le posizioni di base (asana), lo stretching e la respirazione. Vi permetterà di praticare lo yoga a casa senza sforzi o affaticamenti eccessivi.

All'inizio della pratica, create l'atmosfera giusta per aiutarvi a entrare nell'umore giusto per un allenamento produttivo. Abbassate le luci e mettete della musica soft per creare l'atmosfera e motivarvi a fare esercizio. 

ivona.bigmir.net

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