Uno Strumento Insolito Per Perdere Peso Che Non Avete Ancora Utilizzato

Uno strumento insolito per perdere peso che non avete ancora utilizzato

I benefici degli esercizi di respirazione sono davvero numerosi. Questa pratica è associata a una riduzione dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, a una diminuzione della pressione sanguigna e a un miglioramento della concentrazione. È stato persino dimostrato che aiuta ad alleviare il dolore cronico.

La vostra respirazione può effettivamente influenzare la vostra perdita di peso.

Come gli esercizi di respirazione possono aiutarvi a perdere peso

Tanya G.K. Bentley, esperta di respirazione, ci assicura che le nostre idee sulla perdita di peso sono sbagliate. Il grasso non viene convertito in energia o in muscoli, né viene espulso con le feci. Piuttosto, i polmoni sono l'organo principale di escrezione dei grassi.

I grassi vengono infatti eliminati dal corpo come anidride carbonica quando si espira.

Bentley cita uno studio condotto da Reuben Meerman, PhD, in Australia. Secondo lo studio, quando si perdono 10 kg di grasso, questo va incontro a un processo di ossidazione e alla fine 8,4 kg vengono espirati sotto forma di anidride carbonica, mentre i restanti 1,6 kg vengono espirati sotto forma di vapore acqueo.

Cosa significa questo per voi?

Questo processo di ossidazione avviene solo quando si perde peso effettivo: non potete aspettarvi che il vostro respiro si uniformi e che perdiate immediatamente i chili. Il movimento e un'alimentazione corretta sono ancora importanti per la perdita di peso.

\"Il movimento, l'esercizio fisico e la dieta aiutano a liberare l'anidride carbonica dalle cellule adipose, il che contribuisce a modificare l'intera struttura delle cellule e a far perdere peso\"

Quindi, se state cercando di perdere i chili ostinati, potrebbe valere la pena di aggiungere un po' di respirazione della pancia al vostro regime di esercizi. In ogni caso, gli esercizi di respirazione hanno molti altri benefici per il benessere.

womanel.com

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo e-mail non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *