Perché È Dannoso Cambiare L'ora Della Sveglia?

Perché è dannoso cambiare l'ora della sveglia?

Il produttore britannico di pigiami  eveSleep sta facendo pressione per rimuovere il pulsante Snooze dalla prossima versione del sistema operativo di Apple. Gli esperti della società ritengono che sia pericoloso per la salute, e alcuni&medici sono d'accordo.

Come riporta Lady.Day.Az, svegliarsi bruscamente dopo il suono della sveglia attiva il sistema nervoso simpatico. Ma se ci si sveglia \"solo cinque minuti\" e si torna a letto, la storia si ripete al successivo suono della sveglia. Questo logora il sistema nervoso, impone al corpo un'impronta fisiologica negativa e favorisce il rilascio di cortisolo. Ripetere questo esercizio regolarmente può portare a infiammazioni, gravi problemi di salute e persino alla depressione. Inoltre, riprogrammare all’ultimo minuto può farvi arrivare in ritardo al lavoro.

In generale, è ora di passare al campo uno e non spegnere la sveglia! Per esempio,  regolatevi bene con 10 minuti di ritardo, ma cercate di alzarvi con la prima campanella. Se si azzera l'ora per cinque volte di seguito, ridurre il numero ogni giorno. 

N. Gasymova      

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di Lady.Day.Az

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