Per essere sani e belli, non basta mangiare bene, ma bisogna anche fare attenzione a ciò che si beve. Scopri quali sono le bevande consigliate per le donne.

La bevanda più salutare è la semplice acqua, ma ci sono altre fonti di acqua che possono apportare ulteriori benefici al corpo femminile!

Tè verde con menta

È noto che il tè verde è ricco di antiossidanti, ma poche persone sanno che contiene anche fitoestrogeni, ormoni vegetali che hanno effetti positivi sul corpo femminile e possono contribuire a ridurre il rischio di tumori. Grazie alla menta piperita, la bevanda ha un effetto calmante e può salvare dall'insonnia. La menta piperita migliora anche la digestione e aiuta a liberarsi dell'irritabilità.

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Cacao

Il cacao è ottimo per rafforzare l'organismo. È stato dimostrato che aumenta l'emoglobina, superando prodotti affermati come la mela, il melograno e la barbabietola. Inoltre, il cacao ha un effetto benefico sull'umore e sul cuore delle donne. Tuttavia, le malattie del pancreas, del fegato e dei reni dovrebbero limitarne il consumo.

Succo di arancia e mirtillo rosso

Il corpo di una donna ha bisogno di vitamina C: fa bene alla pelle, la rinfresca e la mantiene giovane, oltre a rafforzare il sistema immunitario. Si consiglia quindi di inserire sempre gli agrumi nella dieta e di bere spremute fresche, in particolare succo d'arancia e di mirtillo rosso (anche i mirtilli rossi sono molto ricchi di vitamina C).

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