Questa dieta, apparsa per la prima volta sulla scena nel 2016, è diventata virale quando si è diffusa la notizia che Adele, Pippa Middleton e altre celebrità la stavano presumibilmente seguendo.
Ma come si mangia esattamente con questa dieta e cos'è il \"seartfood\"? Ecco cosa c'è da sapere.
Che cos'è la dieta Sirtfood?
La dieta è stata sviluppata dai nutrizionisti britannici Aidan Goggins e Glen Matten. Il loro libro contiene un piano che, assicurano, vi aiuterà a \"perdere sette chili in sette giorni, mantenendo un'energia duratura e gustando i vostri cibi preferiti, tra cui il cioccolato, il vino rosso, le fragole e altro ancora\".
Goggins e Matten hanno sviluppato il loro piano dietetico concentrandosi sul consumo di grandi quantità di \"cibi sirtuini\" come modo più semplice per stimolare i geni sirtuini nel corpo (a volte chiamati \"geni magri\"), accelerando così la perdita di peso e migliorando la salute generale.
Alcuni degli alimenti che Goggins e Matten menzionano nel loro libro sono il tè verde, i frutti di bosco, il cacao in polvere, la curcuma, il cavolo, le cipolle, il prezzemolo, la rucola, il peperoncino, il caffè, il vino rosso, le noci, i capperi, il grano saraceno e l'olio d'oliva. Tutti questi alimenti contengono alcuni composti polifenolici che aumentano l'attività della sirtuina.
Read also:
Si può perdere peso con questi alimenti?
Gli alimenti vegetali contenenti antiossidanti possono essere un'aggiunta molto utile alla dieta, aiutando a perdere peso o a mantenere un peso sano. Ma per quanto riguarda la dieta in sé, non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che essa attivi i \"geni della magrezza\" o abbia un effetto significativo sulle sirtuine.
L'eventuale perdita di peso derivante dal seguire questa dieta potrebbe probabilmente essere dovuta al consumo di meno calorie, più fibre e più nutrienti in generale. Ma è possibile ottenere questo risultato anche con altri piani alimentari sani.
womanel.com