Come Sceglie Il Suo Sport?

Come sceglie il suo sport?

Oggi tutti possono praticare qualsiasi sport e si può iniziare a qualsiasi età. Ma tra il gran numero di scuole sportive e centri fitness può essere difficile sceglierne uno solo. Scopri come scegliere il tuo sport. 

Vuoi perdere peso? Fai aerobica, jogging o ciclismo. Anche il tennis, la boxe e l'atletica sono buoni. In linea di massima, qualsiasi attività fisica vi aiuterà a perdere peso.

Volete un corpo snello e scolpito? Andate in palestra o a un corso di fitness.

Volete costruire i muscoli e diventare più forti? Palestra, sollevamento pesi e CrossFit sono utili.

Corpo più sano? Yoga, Pilates, nuoto o passeggiate sono utili.

Vuoi mantenerti in forma e giovane? Yoga, pilates, nuoto, passeggiate, stretching e ciclismo di nuovo.

Ci sono altri aspetti da considerare quando si sceglie un'attività:

Seguendo le proprie condizioni di salute. Eseguire un esercizio con un medico e chiedere un parere medico. Per esempio, non sollevare pesi più pesanti per le vene varicose, né correre velocemente per i problemi cardiaci.

Performa il vostro carattere e temperamento. Gli estroversi in genere amano gli sport di gruppo come il calcio, la pallavolo e il basket. Gli introversi spesso preferiscono attività in cui il risultato dipende esclusivamente da loro, come ad esempio il nuoto, lo yoga e il sollevamento pesi. Le persone sanguigne e colleriche preferiscono i movimenti attivi: tennis, step aerobico, boxe. I flemmatici e i malinconici sono più propensi a scegliere un'attività dal ritmo lento: palestra, pilates o stretching. Naturalmente, tutto questo è in teoria, ma in pratica dovete provare voi stessi per vedere cosa vi si addice di più.

Considerate il vostro budget. Sì, la cosa principale è il desiderio, e di solito i fondi si trovano. Ma vale comunque la pena di considerare il prezzo di un abbonamento in palestra o la necessità di uniformi. Per esempio, non si può fare boxe senza guanti e senza casco. Per fare jogging sono sufficienti abiti sportivi comodi.

Ivona.bigmir.net

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