Come Diagnosticare Uno Squilibrio Ormonale E Cosa Fare - Risponde Il Medico

In autunno ci sentiamo spesso a corto di energia e notiamo come il nostro umore cambi a seconda del tempo cupo che c'è fuori. Gli psicologi ci assicurano che il tempo non ha un impatto globale sul nostro umore! Gli endocrinologi aggiungono che ha un impatto sui livelli ormonali, che può variare a seconda della stagione. L'endocrinologa Irina  Prikhodko spiega come capire quando e come controllare i livelli ormonali.

I disturbi più comuni

Se il cattivo umore e la depressione persistono per più di un mese, vale la pena considerare la presenza di depressione. Questo è il consiglio degli psicologi. Suggeriscono inoltre di controllare se il corpo presenta anomalie nel sistema ormonale. I problemi possono variare. Ad esempio, quando le ghiandole endocrine producono troppi o troppo pochi ormoni. Una delle più comuni è lo squilibrio degli ormoni tiroidei. State tranquilli: lo sentirete immediatamente. I sintomi includono depressione, affaticamento, mancanza di tono, debolezza, sonnolenza, problemi di peso.

Le donne dovrebbero controllare la concentrazione di ormoni femminili - prolattina, ormone follicolo stimolante (FSH), ormone luteinizzante (LH). Le variazioni delle loro concentrazioni influenzano il sistema riproduttivo. Uno squilibrio degli ormoni sessuali femminili può portare a sbalzi d'umore, problemi di sonno, disturbi dell'appetito (quando ci si vuole abbuffare in uno stato d'animo ansioso).

Cosa consigliano i medici? Almeno una o due volte l'anno fate controllare i livelli ormonali. Lo squilibrio ormonale può verificarsi non solo in autunno e in inverno, ma può essere innescato da diversi fattori.

Cosa può scatenare uno squilibrio

I cambiamenti ormonali possono verificarsi a qualsiasi età e in qualsiasi stagione: la mancanza di sonno, l'assunzione di alcuni farmaci, una dieta squilibrata, un elevato numero di cattive abitudini, un improvviso cambio di fuso orario e di condizioni climatiche possono scatenarli. Tuttavia, i cambiamenti ormonali si verificano spesso nel periodo autunno-inverno.

In autunno, quando le ore di luce diminuiscono, l'organismo produce meno vitamina D, insufficiente per il normale metabolismo ormonale. Questa vitamina non viene immagazzinata nell'organismo e la sua produzione richiede non solo più tempo alla luce del sole, ma anche più alimenti con calcio e vitamine A ed E, in particolare pesce di mare, uova, sesamo e noci.

Con una carenza di vitamina D durante l'autunno e l'inverno, aumenta l'ormone dello stress, il cortisolo, e si riduce la funzionalità della tiroide. Molti di noi notano che in questo periodo il corpo inizia a chiedere insistentemente più cibo, soprattutto dolce e grasso. Quindi anche i livelli di insulina aumentano. Di conseguenza, è più difficile resistere alle infezioni e il nostro tono si abbassa. Il nostro umore è basso, vogliamo strisciare sotto una coperta e rimanere sul divano.

Debolezza generale, stanchezza, sonnolenza durante la giornata lavorativa, voglia di dolci, aumento del consumo di caffè, incapacità di perdere peso, accumulo attivo di grasso extra e disturbi mestruali. Sono tutti segni di squilibrio ormonale. Il livello di motivazione \"alzati e risplendi\" non aiuta in questi casi e non si può procrastinare. Nessun pensiero positivo, nessuna chiacchierata con le amiche o, peggio ancora, nessuna dieta drastica può dare sollievo: niente più energia, niente più tono.

In caso di disturbi di questo tipo è necessario rivolgersi a un terapeuta o a un endocrinologo. È importante non sottoporsi a nessun esame prima di aver visitato un medico: la composizione del sangue e il profilo ormonale devono essere controllati su richiesta e indirizzati a uno specialista specifico. Potrebbe essere opportuno controllare i livelli di vitamina D durante questo periodo.

Controllarsi

Elenca i segnali che possono indicare uno squilibrio ormonale:

Calore senza motivo;

gonfiore da calore;

perdita di capelli;

le unghie diventano fragili;

secchezza della pelle - le creme non aiutano;

aumento dell'ipertensione;

-cambiamento di peso (si è di cattivo umore o si hanno problemi di gola);

-dolore alle articolazioni;

si è rapidamente stanchi;

problemi di sonno (non si dorme per più di tre settimane).

Queste anomalie sono sufficienti per consultare un medico di base e poi un endocrinologo il prima possibile. Quest'ultimo prescrive gli esami, esamina i risultati e prescrive la terapia. Questi ultimi avranno lo scopo di sopprimere l'aumento dell'attività delle ghiandole o di stimolare le ghiandole \"a riposo\". Dopo 3-6 mesi verrà effettuato un nuovo test per verificare l'efficacia del trattamento.

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