6 Modi Semplici Per Bruciare Calorie Extra - Foto

6 modi semplici per bruciare calorie extra - FOTO

1)Assicuratevi di bere una bevanda con caffeina prima dell'allenamento: le tre ore successive saranno molto più brucianti dal punto di vista calorico.

2)Cambiate la vostra sedia da ufficio con una palla fitness. Bruciate 260 calorie in un giorno; non male, non credete!

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3)Inserite nella vostra dieta cibi piccanti. Aiuterà ad accelerare il metabolismo (che ne dite di un tom yam tailandese per pranzo?). Tra l'altro, si dice che bisogna mangiare soprattutto peperoncini: contengono l'antiossidante capsaicina, che aiuta a perdere peso velocemente.

4)Dormire in una stanza fresca. Meno sette per cento delle calorie: il corpo deve solo lavorare per mantenere la giusta temperatura. Lo stesso vale, tra l'altro, per una doccia di contrasto.

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5) Praticare esercizi speciali al lavoro: piegare le gambe ad angolo retto rispetto al pavimento e tirarle in alto. Fatelo per venti volte. I vostri colleghi rimarranno stupiti, ma entro l'estate sarete la donna più magra del mondo.

6)E infine, cercate di rilassarvi. Le donne nervose bruciano più calorie al giorno di 104 calorie - dimostrato!

bazaar.ru

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