6 Alimenti Da Evitare In Gravidanza - Foto

La gravidanza è un processo straordinario durante il quale, tra l'altro, la futura madre e il suo feto diventano un unico organismo. Di conseguenza, tutto ciò che si mangia ha un impatto non solo sul proprio corpo, ma anche su quello del nascituro, che è molto più debole e sensibile di un adulto. Ecco perché si dovrebbero evitare alcuni alimenti (anche quelli sani, secondo la saggezza convenzionale) durante la gravidanza per evitare effetti negativi sulla salute del feto.

Come riporta Day.Az con riferimento a Bazaar, un elenco di questi alimenti si trova qui di seguito:

Alcuni pesci

Nonostante tutti gli sforzi degli ambientalisti, l'acqua del mare è insolitamente inquinata, con vari elementi tossici. Tra questi c'è il mercurio. In piccole quantità è persino utile per l'organismo, ma nella maggior parte delle specie di pesci marini la sua concentrazione è molto più alta del normale. Il mercurio non può causare grandi danni all'organismo di un adulto, ma per il feto le conseguenze possono essere più che gravi. Per quanto riguarda il pesce di fiume, in particolare il salmone e la trota, gli esperti raccomandano di consumarne di più: è ricco di acidi grassi essenziali Omega-3, proteine complete, vitamine A ed E, necessarie per la formazione di un corpo fetale sano.

Pesce e carne cotti

Tartar e sushi - prodotti marinati con cura e cotti correttamente, ma ancora crudi, che dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. La carne cruda può contenere alcuni tipi di batteri che un adulto può facilmente affrontare, ma un corpo in via di sviluppo non può ancora farlo.

6 alimenti da evitare in gravidanza - FOTO

Caffeina

Per quanto amiate tè, caffè e cacao, dovreste evitarli durante la gravidanza. La caffeina viene rapidamente metabolizzata dall'organismo e può essere assorbita dalla placenta, arrivando direttamente al feto. Questo aumenta il rischio di parto prematuro, di disturbi del sistema nervoso e di sviluppo di malattie croniche nel bambino. Le tisane e i tè d'orzo sono ottime alternative al caffè e al tè, essendo decaffeinati e ricchi di molti nutrienti.

Uova sode

Sono soprattutto le uova in camicia, le uova alla Benedictus e tutte le altre forme di preparazione delle uova che lasciano il tuorlo semisaturo. Non bisogna rinunciare del tutto alle uova, che sono un'ottima fonte di vitamine del gruppo B, grassi sani e minerali essenziali. L'importante è che siano completamente cotti.

6 alimenti da evitare in gravidanza - FOTO

Cavolini

Sembrerebbe che i cavolini siano uno dei componenti più sani di una dieta sana, sono ricchi di proteine vegetali e vitamine, ma dovrebbero essere evitati durante la gravidanza. Anche in questo caso è dovuto ai batteri che si trovano spesso nei cereali e nelle verdure germogliate.

Succhi e latte non pastorizzati

Per quanto riguarda il latte, tutto sembra chiaro: i suoi benefici per l'organismo sono ancora oggetto di dibattito tra gli esperti di tutto il mondo. Il succo è un elemento più controverso di questo elenco. I succhi naturali possono contenere batteri e acidi troppo aggressivi per il feto, quindi devono essere bolliti prima del consumo.

Lascia una risposta

Il tuo indirizzo e-mail non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *