1) Avete problemi ad addormentarvi di notte e questo anche se siete terribilmente stanchi! Questo perché l'ormone dello stress, il cortisolo, non permette di rilassarsi e distendersi. Si tratta di un circolo vizioso impazzito che può essere interrotto solo da un buon riposo.

2) La vostra pelle è diventata improvvisamente secca e problematica anziché normale. Non sorprende che tutti i problemi interni si riflettano innanzitutto sul nostro aspetto. Inoltre, la mancanza di sonno (vedi n. 1) aumenta i livelli di estrogeni nel sangue, che a loro volta possono rallentare la sintesi del collagene.>

3) Si desidera troppo zucchero. Il cioccolato, ad esempio, aumenta la serotonina, l'ormone della felicità. Solo che non sarete felici e nemmeno una figura esile.

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4) Un sintomo dall'aspetto buffo, ma incredibilmente pericoloso: urtate ripetutamente contro qualcosa. Non solo a volte fa male (ovviamente), ma dimostra anche che il corpo è totalmente esausto e non riesce a controllare tutto ciò che gli accade. Vai in vacanza!

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