3 Modi Per Perdere Peso Più Velocemente

3 modi per perdere peso più velocemente

Manca meno di un mese all'estate, quindi siamo in massima allerta: dobbiamo aggiungere l'artiglieria pesante alla palestra e alla buona alimentazione. Ingerite la vostra dieta con cibi metabolici, dormite con le finestre aperte (sapete che aiuta a bruciare le calorie in eccesso, vero?), fate ginnastica in ufficio... Scoprite cos'altro potete fare per perfezionare la vostra linea.

  • Gli scienziati hanno scoperto che le persone mangiano il 33% in meno quando sono circondate da oggetti blu. Sembra ridicolo, ma pensateci: mangerete un terzo di calorie in meno, e questo non vi impedirà di lottare contro i chili di troppo. Quindi affrettiamoci a prendere il piatto blu per vedere se è davvero così buono.
  • Dimenticate il multi-tasking. Abbiamo già parlato del fatto che il multitasking è il principale nemico dell'efficienza sul lavoro. Non solo impedisce di concentrarsi adeguatamente sul compito da svolgere, ma favorisce anche la sovralimentazione; a volte si dimentica che è necessario limitare l'alimentazione. Molte persone non si accorgono di aver mangiato qualcosa mentre svolgono un determinato compito; il cervello non si preoccupa abbastanza di analizzare ogni azione.
  • Calore spezie. Abbiamo già detto più volte che questi alimenti accelerano il metabolismo, ma non è questo l'aspetto principale in questo caso. Il punto è che la maggior parte delle persone mangia i cibi piccanti molto lentamente e, di conseguenza, mangia molte volte di meno. Un altro tom yum, per favore!

bazaar.ru

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